{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تحسين التمرين جلسات وكمية الصحة. التوازن التعليم يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك go more بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الدراية، إذا التدريب بشكل متكرر، من الممكن تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المواقع تحسين مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة تحقيق، دافئ اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد أساسي متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. متعدد التقارير تم بالفعل تنفيذ في اليوغا الأفراد المصابين السرطان، في خاص على النساء المصابين بسرطان الثدي. هذه الدراسات العلمية قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تساعد زيادة مستوى المعيشة وتقليل التعب واضطرابات النوم. أشكال تمرين قد يكون مكافئة. التصلب متنوع. قليل عدد تحليل في الأفراد الذين لديهم عدد التصلب مكشوف أن اليوغا لديها قصيرة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا يؤثر كتلة العضلات وظيفة، التفكير المهارة ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو تقريبًا الأكثر منتشر نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير عرض أن التطبيق يمكن أن يساعد في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا قد تعزيز الانسجام، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي جيد جدًا الحالة حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية في حالتك وتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار التطبيقات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في 구리출장마사지 الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوصت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات 군포출장안마 ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير استكشاف ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا قد تحسين النوم الفرق من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد